오늘도 점심부터 시작하는 하루 반찬 조금 뜨기 운동 중..! 누가 보기엔 많아 보일지 몰라도 내 가준 적정하게 뜨려고 노력하고 있다! 오늘 저녁엔 치킨을 먹기로 해서 내 최애 치킨집 #행복치킨 #정자역맛집 을 갔다 파닭이 제일 베스트셀러고 여긴 생맥주가 진짜 맛있다💛 뭔가 오늘은 사람도 너무 많고 옛날의 맛이 느껴지지 않아서 조금은 아쉬웠달까! 나는 다이어터니까 치킨만(?) 먹어야지 했다가 결국에는 생맥까지 마셔버린... 그래도 맛있게 먹으면 0칼로리라고 했으니까! 맥주는 1/3 정도 남기고 치킨도 친구 빠르게 먹게 하고 나는 천천히 먹었다. 그러고 걷다가 근처 카페를 갔는데 카페가면 얼그레이.. 녹차... 페퍼민트를 먹자고 머리 속으로는 알겠는데 정작 시킨 건 쑥라떼💚 달달하니~ 따뜻하고 너무 맛있었당..
다이어트 식단이라고 쓰고 일반식하는 ㅎㅎㅎㅎ점심 앙껏 먹고~ 그래도 나름 샐러드부터 먹으면 혈당 천천히 올라간다고 해서 샐러드 먼저 먹고 살 덜찌는 반찬 위주로 먹었다. 점심에 산책하고~ 오늘도 간식 하나도 안 먹었다! 사실 오늘 너무 정신없이 바빠서 물도 거의 못 마신듯🤣집 와서 저녁은 쌈 잔뜩 싸먹고 소불고기 먹었당! 조금 달아서 부적절?한 음식이었지만... 먹고 약간 배고파서 바나나 반 개 먹었는데🍌 바나나 사진은 못 찍었다🥹 저녁 먹고는 바로 테니스! 아직 테린이라서 운동량이 많지는 않아서 그 점은 매우 아쉽당🥹 저녁에 나는솔로 보면서 과자를 안먹으면 성공인데 그게 참 어렵단 말이지.. 보면서 이게 무슨 다이어트 식단이야! 완전 일반식이네! 할 수도 있지만 먹는 걸 좋아하는 나한테는 다름 다이어트..
나같은 사람들이 하는 다이어트를 보통에서 마름으로 가는 다이어트라고 하더라... 관련된 영상도 엄청 많고 깨알같이 밑에 보고 있는 영상도 다이어트 영상이네🙂 오늘도 아침은 스킵하고~ 원래는 나도 아침을 매일 같이 먹던 스타일인데 (엄마가 아침 안먹으면 잔소리함+ 아침에 항상 배가 고팠음) 근데 회사를 다니면서 아침에 시간도 없고 + 활동량이 줄다보니 아침까지 먹으면 안되겠다 싶어서 반강제적으로 아침을 끊?었는데 결과적으로는 대만족! 1. 독립을 하면 현실적으로 아침을 해먹을 수 없기 때문에 미리미리? 독립을 준비하는 개념에서! 2. 아침을 먹지 않아도 버틸 수 있는 몸이 됐다. 3. 간혹 아침 안먹으면 점심에 과식한다고 하는데, 그래도 절대적인 양이 아침+점심 > 점심이기 때문에 적어도 나의 경우는 아침..
오늘도 아침은 스킵하고~ 아침을 먹는 것이 다이어트에 좋다는 말도 있지만, 한식으로 먹으면 다이어트에는 좋지 않다는 생각! 점심은 회사밥! 양껏먹고 점심에는 산책을 했다!🙋♀️ 카페에서 최대한 아무것도 먹지 않기 운동 중! 회사에서 일을 하다보면 중간에 간식이 너무 당기는데 이것도 사실 습관이라고 생각해서 오늘도 간식을 참은 내 자신 칭찬...🙂 심지어 책임님이 빵을 제안했는데 거절했다!!!! 저녁은 집밥을 먹었다! 나름 건강하게 고기랑 쌈 싸먹었고 맛있는 된장찌개 두부랑 야채 가득해서 먹었는데 된장찌개 사진이 없넹🤔밥은 정말 조금... 우리 집 밥그릇은 밥을 많이 뜰 수가 없는 느낌! 밥을 조금 먹으면 반찬도 조금 먹어야 하는데 밥 조금 먹고 부족한 부분을 반찬으로 채우는 타입이라 이게 맞는지 모르겠..
아침을 안먹는데 새벽 5시에 깨니 배고파서 바나나를 한 개 먹었다. 새벽 바나나 너무 맛있당🍌 점심은 회사 점심~ 밥은 현미밥을 떠야 하는데 까먹어서 ㅋㅋㅋ 강제로 조금 먹음... 블랙데이라서 검은콩 보리건빵이 나왔는데 안먹었다. 먹고 싶었는데 우선은 참았다... 오늘 점심 카페는 참고 산책을 갔다! 금요일이라 빠르게 퇴근하고 운동 다녀와서 저녁🍳 밥도 같이 먹었는데 밥 사진은 없음! 제육볶음 상추 쌈에 싸먹는데 너무 맛있다😚 요새 맨날 쌈싸먹는 중! 다이어트 한다고 채소 챙겨먹는건데 어쩌면 더 많이 먹는 걸수도..? 이렇게 먹고 끝나면 너무 좋지만, 평소에 먹고 싶었던 앙버터 호두과자까지 먹고 오늘도 마무리! 내일은 드디어 몸무게를 재보려고 한다! 최근에 살이 정말 많이 쪄서 시작한 다이어트라 내일 몸..
생리를 시작하면 뭐다? 호르몬 폭발 폭식 시작! 생리는 핑계지만 생리 전과 생리 중에는 입이 계속 터진다 ㅠㅠ 무난히 점심을 먹었고 카페에서 레몬티를 마셨다. 아아를 마셔야 되는데 아메리카노 마시면 안되는 몸이라... 먹으면서 산책하고~ 여기까지는 무난했는데 집에 와서 저녁을 먹는데... 입이 터져버렸다. 샐러드를 먹고... 토마토 + 부라타치즈 + 발사믹 = ❤️ 나름 야채를 먹겠다고 쌈채소랑 단백질인 고기 위주로 ....밥도 정말 조금 먹었다지..애초에 우리집 밥그릇은 엄청 조그맣고 밥을 다 조금 먹는 편이다. 이렇게 먹고 운동가면 완벽했을텐데,,,, 저렇게 먹다가 엄마랑 대화가 시작됐고 대화하면서 식탁에 있는 얼굴만한 고구마를 먹어버렸다... 그럴 수 있다? 고구마는 다이어트 식품이니까.. 근데 언..
오늘은 회사 가는 날이라 다 일반식으로 먹는 날! 아침은 스킵하고 회사 점심을 먹었다. 누가봐도 헤비한 점심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 회사 점심에 샐러드 메뉴가 있긴한데 샐러드를 차마 내 손으로 신청하지는 못하고 미니 샐러드를 먹으며 양심의 가책을 달래는 ㅎㅎㅎ 나름 흰밥 > 현미밥으로 바꾸고 갈배도 안먹었다! 중간에 간식 한 번 안먹고 저녁에 계란 먹을 생각을 했는데... 갑작스러운 야근으로... 또다시 헤비하게 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ 나름 샐러드부터 먹고 밥은 절반 밖에 안먹었지만 그래도 먹은건 먹은거니까.. 심지어 야근하면 우리 팀원들은 저녁을 항상 8시에 먹어서 조금만 빨리 먹으면 좋겠다😟 후다다닥 밥먹고 테니스 하고~ 오늘은 열심히 안해서 땀이 안나는데 테니스하고 집가는 길에 곱창순대야채볶음.. 7년 넘게 같은 아..
다이어트를 위해 운동을 시작했다. 근데 살이 더 찜. 운동하고 식욕이 올라서 더 먹어서 운동 하느라 시간은 많이 쓰는데 먹는데도 시간을 많이 써서 살이 찌는 이상한 고리에 빠져서 운동했는데 무려 3키로가 찜ㅋㅋㅋㅋㅋ 조금 심각함을 느끼고 살을 빼기로 결심했다. 살 빼려면 뭐다? 식단을 해야한다! 앞으로 객관적으로 먹는 것을 기록해보려고 한다. 4/11✨ 아침에 바빠서 5시까지 이걸 나눠서 먹음 바빠야 다이어트를 할 수 있는 것 같음오후에 스타벅스 들려서 신메뉴 먹음 얼그레이 바닐라 티 라떼! 사실 다이어트해야 하니까 차 마셔야지 했는데 ㅋㅋㅋ 비주얼 내가 좋아할 비주얼이라서 눈 딱 감고 시켰는데 역시나 존맛❤️ 아니 생각보다 더 존맛🧡 325칼로리라서 칼로리가 좀 높고.. 당류가 높아서... 가끔 시켜야..
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