갓생까지는 아니더라도 과거보다는 더 나은 내일을 살기 위해 노력하는 소시민 1인이지만, 소시민이다보니 어제보다 더 나은 내일을 살기도 사실 쉽지 않다. 매년 새해 목표를 세우고 매달 새해 목표 달성 진도를 체크하는 월말 평가(?) 의식을 치루는데 올해는 도전적인 목표도 많고 생각만큼 좋지 못한 진도율을 보이고 있어서 어떻게 하면 목표를 더 잘 달성할 수 있을까... 고민하던 중에 생각한 것이 '기록'이다. 단순한 기록을 넘어서 누군가가 내 기록을 본다면 혼자하는 것이 아니라 누군가와 함께 한다는 생각으로 조금 더 열심히 하지 않을까..? 라는 바람으로 블로그에라도 조금씩 기록해보려고 한다. (사실은 유튜브에 쇼츠로 만들고 싶었지만, 현재 공부와 일 심지어 운동까지 병행하고 있는 상황이라 무리라고 판단했고..
점심. 오른쪽에 샐러드는 사진에 안나왔다! 밥 사진 찍는 나에게 옆에서 왜 찍냐고 물어보길래 다이어트 한다고 말씀드렸더니 다이어트하는 사람의 돈가스가 맞냐고... ㅎㅎㅎㅎ 요새 점심을 좀 양껏 먹기는 하는데 아침을 안먹어서 그런가🤔 오늘은 금요일이니 말차라떼를! 그래도 말차라떼는 칼로리가 낮지 않나? 흠... 좋지는 않군.. 진짜 카페에서 차 마시는 습관들이기가 제일 어려운 것 같다. 나도 커피 마시는 어른이 되고 싶다... 오늘도 야근이라 서브웨이 사먹음! 서브웨이는 🧡로스트 치킨🧡이 존맛인데 나름 야채도 많고 건강식이라고 생각하는데 오늘 먹으니 야채도 많고 소스도 많고 생각보다 배불러서 15cm 하나를 먹으면 다이어트식은 아니구나.. 라는 생각! 다음부터는 소스라도 가볍게 먹고, 야채 중에 절임류는 ..
늦은 점심으로 시작~ 개인적으로 생선찌개 정말 싫어하는데 오늘 일하다가 늦게 밥 먹으러 가서 의도치 않게 생선찌개를 먹어버림! 점심은 양껏 먹고! 야근이라서 샐러디에서 연어샐러드 시켜서 먹었다! 추천 메뉴에 있고 연어를 좋아하는 사람이라 기대하고 먹었는데...완전 비추... 지난 번에 먹었던 우삼겹샐러드가 삼만배 더 맛있다... 샌드위치 먹을 걸 후회를 부르는 맛... 원래는 일주일 동안 계란만 먹으면서 독하게 빼보려고 했는데 나란 사람 너무 나약하다... 이번 주 예상치 못하게 야근이 많아서 저녁 식단을 못지켰다🥹 당분간은 좀 많을 것 같은데 야근이 다이어트를 방해하네🥹
회사에서 건강검진을 하고 나서 주는 간식! 몸무게 체크를 했는데 빈속도 아니고 옷 다입고 쟀는데 나쁘지 않은 몸무게가 나온 기념 + 양팔 채혈까지 했는데 간식을 안먹을 수 없지!? 해서 간식 중에서 그나마 건강한 녀석들로 챙겨왔다:) 나는 받자마자 다 먹었는데 옆에 마른 책임님은 손도 안대더라.. 역시 마른 사람들은 다 이유가 있다! 참고로 셀렉스 프로틴 생각보다 맛있어서 단백질용으로먹어도 좋겠다 생각했는데 당이 좀 높더라🥹 점심은 한식으로 잘 먹고~ 그래도 나름 단백질(계란+고기) + 야채 가득 식단!✌️ 오늘도 음료는 스킵하고~ 저녁으로는 스크램블 에그랑 고구마 왕 큰거 하나 먹었다.(삶은 계란도 하나 먹었지:)) 사실 이렇게 먹으면 절대절대 적은 양이 아니라서 배는 안고픈데! 심지어 고구마랑 계란 ..
오늘도 헤비하게 시작하는 점심! 밥 다먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 배고프다고 했는데 책임님이 놀란 눈으로 보면서 빵사줄까..? 하셨닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥 다 먹자마자 배고프다고 하는 내 자신..✨ 오늘은 정말 퇴근하고 계란 먹을 생각에 신이 났는데 오늘도 생각보다 일이 너무 많아서 결국 야근을 하게 됐고 저녁 시켜먹었다!내 사랑 포케를 시켰고 나 다이어트 한다고 같이 포케 먹어주는 팀원들 최고...🧡 민폐가 되지 않기 위해서 야근을 안해야겠다(?)! 샐러드가 너무 가볍다고 생각되면 포케 드셔보는거 너무 추천! 물론 소스는 조금 조심해서 먹어야겠지만, 개인적으로 다이어트 안해도 포케는 찾아먹을 정도로 너무 맛있당❤️ 오늘도 간식 안먹기 성공! 얼른 집가서 헬스 가야지💪🏻 내일은 꼭 삶은 계란 먹어야지🙂
어제 과자 폭식 후, 몸무게를 쟀고 몸무게가 일주일만이 1kg가 쪄버림... 사태의 심각성을 깨닫고 다이어트를 조금 더 본격적으로 하기로 결심🔥 혼자서는 의지박약이라 동생과 언니랑 같이 다이어트를 하기로 했다. 각자 3가지씩 규칙 정하고 못지키면 벌금 내기로! 내 규칙은 아래 세 가지다. 1. 천국의 계단 10분 2. 저녁 계란2 토마토1 3. 간식 x 별 것 아닌 것 같아도 혼자서 하는 것보다는 같이 하는게 훨씬 더 재밌게 할 수 있을 거라고 생각한다! 오늘 점심! 샐러드랑 오꼬노미야끼! 오꼬노미야끼는 참고로 밀가루 없이 건강 그 자체로 만들었다.(소스는 어쩔 수 없고..) 절반만 먹었다! 중간에 쌤이 음료 사주셔서 티 마시고~ 저녁은 정말로 계란2+ 토마토1 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹은 것 같지 않은 ..
오늘은 회사 가는 날이라 다 일반식으로 먹는 날! 아침은 스킵하고 회사 점심을 먹었다. 누가봐도 헤비한 점심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 회사 점심에 샐러드 메뉴가 있긴한데 샐러드를 차마 내 손으로 신청하지는 못하고 미니 샐러드를 먹으며 양심의 가책을 달래는 ㅎㅎㅎ 나름 흰밥 > 현미밥으로 바꾸고 갈배도 안먹었다! 중간에 간식 한 번 안먹고 저녁에 계란 먹을 생각을 했는데... 갑작스러운 야근으로... 또다시 헤비하게 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ 나름 샐러드부터 먹고 밥은 절반 밖에 안먹었지만 그래도 먹은건 먹은거니까.. 심지어 야근하면 우리 팀원들은 저녁을 항상 8시에 먹어서 조금만 빨리 먹으면 좋겠다😟 후다다닥 밥먹고 테니스 하고~ 오늘은 열심히 안해서 땀이 안나는데 테니스하고 집가는 길에 곱창순대야채볶음.. 7년 넘게 같은 아..
다이어트를 위해 운동을 시작했다. 근데 살이 더 찜. 운동하고 식욕이 올라서 더 먹어서 운동 하느라 시간은 많이 쓰는데 먹는데도 시간을 많이 써서 살이 찌는 이상한 고리에 빠져서 운동했는데 무려 3키로가 찜ㅋㅋㅋㅋㅋ 조금 심각함을 느끼고 살을 빼기로 결심했다. 살 빼려면 뭐다? 식단을 해야한다! 앞으로 객관적으로 먹는 것을 기록해보려고 한다. 4/11✨ 아침에 바빠서 5시까지 이걸 나눠서 먹음 바빠야 다이어트를 할 수 있는 것 같음오후에 스타벅스 들려서 신메뉴 먹음 얼그레이 바닐라 티 라떼! 사실 다이어트해야 하니까 차 마셔야지 했는데 ㅋㅋㅋ 비주얼 내가 좋아할 비주얼이라서 눈 딱 감고 시켰는데 역시나 존맛❤️ 아니 생각보다 더 존맛🧡 325칼로리라서 칼로리가 좀 높고.. 당류가 높아서... 가끔 시켜야..
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