원래 체중을 절대 자주 재는 스타일이 아닌데 어제 54kg가 약간 충격적이었어서 몸무게를 다시 재봤다. 53.9kg면 행복하겠다...! 54.1kg 면 어떡하지..? 라는 의미 없는 생각을 하면서 몸무게를 쟀는데 응..? 나 어제 엄청 잘먹었는데... 운동도 평소하는 것만큼만 했고.. 화장실을 간 것도 아닌데 뭐지..? 정말 몸무게는 알다가도 모르겠다~ 어쨌든 기쁜 마음으로 하루를 시작🔥 아침은 평소처럼 스킵하고 점심에는 먹고 싶었던 등갈비 요리를 해먹었다👩🏻🍳 개인적으로 요리 유튜브를 즐겨 보는데 뚝딱이형 요리는 쉽고 간단하고 한국인이 좋아하는 자극적인 맛이라서 즐겨보는 편 https://www.youtube.com/watch?v=iLtgOAue_U8원래는 매운 등갈비찜이지만, 내 마음대로 리가토니면..
아침을 안먹는데 새벽 5시에 깨니 배고파서 바나나를 한 개 먹었다. 새벽 바나나 너무 맛있당🍌 점심은 회사 점심~ 밥은 현미밥을 떠야 하는데 까먹어서 ㅋㅋㅋ 강제로 조금 먹음... 블랙데이라서 검은콩 보리건빵이 나왔는데 안먹었다. 먹고 싶었는데 우선은 참았다... 오늘 점심 카페는 참고 산책을 갔다! 금요일이라 빠르게 퇴근하고 운동 다녀와서 저녁🍳 밥도 같이 먹었는데 밥 사진은 없음! 제육볶음 상추 쌈에 싸먹는데 너무 맛있다😚 요새 맨날 쌈싸먹는 중! 다이어트 한다고 채소 챙겨먹는건데 어쩌면 더 많이 먹는 걸수도..? 이렇게 먹고 끝나면 너무 좋지만, 평소에 먹고 싶었던 앙버터 호두과자까지 먹고 오늘도 마무리! 내일은 드디어 몸무게를 재보려고 한다! 최근에 살이 정말 많이 쪄서 시작한 다이어트라 내일 몸..
생리를 시작하면 뭐다? 호르몬 폭발 폭식 시작! 생리는 핑계지만 생리 전과 생리 중에는 입이 계속 터진다 ㅠㅠ 무난히 점심을 먹었고 카페에서 레몬티를 마셨다. 아아를 마셔야 되는데 아메리카노 마시면 안되는 몸이라... 먹으면서 산책하고~ 여기까지는 무난했는데 집에 와서 저녁을 먹는데... 입이 터져버렸다. 샐러드를 먹고... 토마토 + 부라타치즈 + 발사믹 = ❤️ 나름 야채를 먹겠다고 쌈채소랑 단백질인 고기 위주로 ....밥도 정말 조금 먹었다지..애초에 우리집 밥그릇은 엄청 조그맣고 밥을 다 조금 먹는 편이다. 이렇게 먹고 운동가면 완벽했을텐데,,,, 저렇게 먹다가 엄마랑 대화가 시작됐고 대화하면서 식탁에 있는 얼굴만한 고구마를 먹어버렸다... 그럴 수 있다? 고구마는 다이어트 식품이니까.. 근데 언..
오늘은 회사 가는 날이라 다 일반식으로 먹는 날! 아침은 스킵하고 회사 점심을 먹었다. 누가봐도 헤비한 점심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 회사 점심에 샐러드 메뉴가 있긴한데 샐러드를 차마 내 손으로 신청하지는 못하고 미니 샐러드를 먹으며 양심의 가책을 달래는 ㅎㅎㅎ 나름 흰밥 > 현미밥으로 바꾸고 갈배도 안먹었다! 중간에 간식 한 번 안먹고 저녁에 계란 먹을 생각을 했는데... 갑작스러운 야근으로... 또다시 헤비하게 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ 나름 샐러드부터 먹고 밥은 절반 밖에 안먹었지만 그래도 먹은건 먹은거니까.. 심지어 야근하면 우리 팀원들은 저녁을 항상 8시에 먹어서 조금만 빨리 먹으면 좋겠다😟 후다다닥 밥먹고 테니스 하고~ 오늘은 열심히 안해서 땀이 안나는데 테니스하고 집가는 길에 곱창순대야채볶음.. 7년 넘게 같은 아..
다이어트를 위해 운동을 시작했다. 근데 살이 더 찜. 운동하고 식욕이 올라서 더 먹어서 운동 하느라 시간은 많이 쓰는데 먹는데도 시간을 많이 써서 살이 찌는 이상한 고리에 빠져서 운동했는데 무려 3키로가 찜ㅋㅋㅋㅋㅋ 조금 심각함을 느끼고 살을 빼기로 결심했다. 살 빼려면 뭐다? 식단을 해야한다! 앞으로 객관적으로 먹는 것을 기록해보려고 한다. 4/11✨ 아침에 바빠서 5시까지 이걸 나눠서 먹음 바빠야 다이어트를 할 수 있는 것 같음오후에 스타벅스 들려서 신메뉴 먹음 얼그레이 바닐라 티 라떼! 사실 다이어트해야 하니까 차 마셔야지 했는데 ㅋㅋㅋ 비주얼 내가 좋아할 비주얼이라서 눈 딱 감고 시켰는데 역시나 존맛❤️ 아니 생각보다 더 존맛🧡 325칼로리라서 칼로리가 좀 높고.. 당류가 높아서... 가끔 시켜야..
클로이팅 다이어트 15일 후기오늘은 퇴근 후 복근-하체-힙-상체 골고루 운동을 해주었다. 여전히 내 복근을 보일려고 하지 않고 허벅지들은 너무 친하고 힙도 그냥저냥 팔뚝도 덜렁덜렁 언제 나는 효과보냐아🔥 코로나로 인해 좋은 점은 약속도 적어지고 불필요한 회식도 없다는 점이다. 이 황금시기에 꼭꼭 살을 빼야지! + 왜인지 모르게 1일차 후기에 많은 분들이 관심을 가져주셔서 감사할따름이다 ㅎㅎㅎ 내일도 할 수 있기를 바라며 🙏🏻 클로이팅 다이어트 16일차 후기 - https://things-that-just-happen.tistory.com/m/186클로이팅 다이어트 16일차 후기클로이팅 다이어트 16일차 후기 클로이팅도 식단없으면 무용지물 오늘은 복근-하체-힙-상체-하체-복근 운동을 해주었다. 클로이팅을 ..
2021년 신년계획 짜는 법 (건강: 30대에도 20대와 같은 몸매를 유지하기) 새해가 오기 전에 나는 항상 내년의 계획을 짠다. 계획을 세워야 보다 더 생산적으로 사는 편이기에ㅎㅎㅎ 보다 알찬 2021년을 보내기 위해서 2021년 신년계획을 세워보았다! 신년계획은 항상 세우기는 하는데 직장인으로서 신년계획을 짜는 것은 처음이라 어렵고 생각이 많아지더라! 5년 후 살고 싶은 삶의 모습을 상상하고 상상하는 삶처럼 살기 위해서 내가 어떤 것을 해야하는지 카테고리별로 고민해보았다. 카테고리는 크게 돈, 건강, 커리어, 공부 총 4가지로 나눠보았다. 그리고 각각의 카테고리별로 올해의 목표를 달성가능한 (수치화 가능한) 목표로 설정했다. 그리고 될 수 있으면 목표를 쪼개서 더 성취감을 느낄 수 있도록 설정했다. ..
클로이팅 다이어트 9일차 후기코로나로 인해 헬스장을 갈 수 없는 상황 속에서 가만히 있을 수 없으니 홈트를 하기로 결심했다. 그러던 와중 친구가 클로이팅이라는 것을 추천해줬고 들어보긴 했는데 뭔지는 모르겠어서 친구가 한다길래 그럼 나도 할래! 라고 클로이팅 챌린지를 함께 하게 됐다. 추천해준 친구는 현재 팔목 부상으로 삼일만에 챌린지에서 하차했다. 오늘의 클로이팅은 9시 다 되어서 늦게 밍기적 시작했다 ㅎㅎㅎ 그래서 많이 못했다! 복근-하체-힙-복근-상체 이렇게 1시간 운동을 했다. 역시 홈트에서 가장 중요한 것은 매트 위로 가서 생각을 하자! 인 것 같다! 침대에서 한 시간 밍기적려도 막상 매트 위로 가서 영상을 틀면 운동을 하게 되어 있다! 클로이팅을 유튜브에 치면이런식으로 단기간에 엄청난 효과를 봤..
- Total
- Today
- Yesterday
- 1억모으기
- 다이어트
- 네이버뉴스
- 여자다이어트
- 직장인
- 클로이팅
- 50kg
- 뉴스
- 클로이팅후기
- 취준생
- 돈모으기
- 일상
- 집값하락
- 헬스
- 재테크
- 코로나
- 직장인다이어트
- 내집마련
- 다이어트식단
- 주식
- 사회초년생
- 간헐적단식
- 오피니언
- 취준
- 신입사원
- 취업
- 운동
- 부동산
- 직장인식단
- 퇴사
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |