늦은 점심으로 시작~ 개인적으로 생선찌개 정말 싫어하는데 오늘 일하다가 늦게 밥 먹으러 가서 의도치 않게 생선찌개를 먹어버림! 점심은 양껏 먹고! 야근이라서 샐러디에서 연어샐러드 시켜서 먹었다! 추천 메뉴에 있고 연어를 좋아하는 사람이라 기대하고 먹었는데...완전 비추... 지난 번에 먹었던 우삼겹샐러드가 삼만배 더 맛있다... 샌드위치 먹을 걸 후회를 부르는 맛... 원래는 일주일 동안 계란만 먹으면서 독하게 빼보려고 했는데 나란 사람 너무 나약하다... 이번 주 예상치 못하게 야근이 많아서 저녁 식단을 못지켰다🥹 당분간은 좀 많을 것 같은데 야근이 다이어트를 방해하네🥹
회사에서 건강검진을 하고 나서 주는 간식! 몸무게 체크를 했는데 빈속도 아니고 옷 다입고 쟀는데 나쁘지 않은 몸무게가 나온 기념 + 양팔 채혈까지 했는데 간식을 안먹을 수 없지!? 해서 간식 중에서 그나마 건강한 녀석들로 챙겨왔다:) 나는 받자마자 다 먹었는데 옆에 마른 책임님은 손도 안대더라.. 역시 마른 사람들은 다 이유가 있다! 참고로 셀렉스 프로틴 생각보다 맛있어서 단백질용으로먹어도 좋겠다 생각했는데 당이 좀 높더라🥹 점심은 한식으로 잘 먹고~ 그래도 나름 단백질(계란+고기) + 야채 가득 식단!✌️ 오늘도 음료는 스킵하고~ 저녁으로는 스크램블 에그랑 고구마 왕 큰거 하나 먹었다.(삶은 계란도 하나 먹었지:)) 사실 이렇게 먹으면 절대절대 적은 양이 아니라서 배는 안고픈데! 심지어 고구마랑 계란 ..
오늘도 헤비하게 시작하는 점심! 밥 다먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 배고프다고 했는데 책임님이 놀란 눈으로 보면서 빵사줄까..? 하셨닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥 다 먹자마자 배고프다고 하는 내 자신..✨ 오늘은 정말 퇴근하고 계란 먹을 생각에 신이 났는데 오늘도 생각보다 일이 너무 많아서 결국 야근을 하게 됐고 저녁 시켜먹었다!내 사랑 포케를 시켰고 나 다이어트 한다고 같이 포케 먹어주는 팀원들 최고...🧡 민폐가 되지 않기 위해서 야근을 안해야겠다(?)! 샐러드가 너무 가볍다고 생각되면 포케 드셔보는거 너무 추천! 물론 소스는 조금 조심해서 먹어야겠지만, 개인적으로 다이어트 안해도 포케는 찾아먹을 정도로 너무 맛있당❤️ 오늘도 간식 안먹기 성공! 얼른 집가서 헬스 가야지💪🏻 내일은 꼭 삶은 계란 먹어야지🙂
다이어트 식단이라고 쓰고 일반식하는 ㅎㅎㅎㅎ점심 앙껏 먹고~ 그래도 나름 샐러드부터 먹으면 혈당 천천히 올라간다고 해서 샐러드 먼저 먹고 살 덜찌는 반찬 위주로 먹었다. 점심에 산책하고~ 오늘도 간식 하나도 안 먹었다! 사실 오늘 너무 정신없이 바빠서 물도 거의 못 마신듯🤣집 와서 저녁은 쌈 잔뜩 싸먹고 소불고기 먹었당! 조금 달아서 부적절?한 음식이었지만... 먹고 약간 배고파서 바나나 반 개 먹었는데🍌 바나나 사진은 못 찍었다🥹 저녁 먹고는 바로 테니스! 아직 테린이라서 운동량이 많지는 않아서 그 점은 매우 아쉽당🥹 저녁에 나는솔로 보면서 과자를 안먹으면 성공인데 그게 참 어렵단 말이지.. 보면서 이게 무슨 다이어트 식단이야! 완전 일반식이네! 할 수도 있지만 먹는 걸 좋아하는 나한테는 다름 다이어트..
나같은 사람들이 하는 다이어트를 보통에서 마름으로 가는 다이어트라고 하더라... 관련된 영상도 엄청 많고 깨알같이 밑에 보고 있는 영상도 다이어트 영상이네🙂 오늘도 아침은 스킵하고~ 원래는 나도 아침을 매일 같이 먹던 스타일인데 (엄마가 아침 안먹으면 잔소리함+ 아침에 항상 배가 고팠음) 근데 회사를 다니면서 아침에 시간도 없고 + 활동량이 줄다보니 아침까지 먹으면 안되겠다 싶어서 반강제적으로 아침을 끊?었는데 결과적으로는 대만족! 1. 독립을 하면 현실적으로 아침을 해먹을 수 없기 때문에 미리미리? 독립을 준비하는 개념에서! 2. 아침을 먹지 않아도 버틸 수 있는 몸이 됐다. 3. 간혹 아침 안먹으면 점심에 과식한다고 하는데, 그래도 절대적인 양이 아침+점심 > 점심이기 때문에 적어도 나의 경우는 아침..
오늘도 아침은 스킵하고~ 아침을 먹는 것이 다이어트에 좋다는 말도 있지만, 한식으로 먹으면 다이어트에는 좋지 않다는 생각! 점심은 회사밥! 양껏먹고 점심에는 산책을 했다!🙋♀️ 카페에서 최대한 아무것도 먹지 않기 운동 중! 회사에서 일을 하다보면 중간에 간식이 너무 당기는데 이것도 사실 습관이라고 생각해서 오늘도 간식을 참은 내 자신 칭찬...🙂 심지어 책임님이 빵을 제안했는데 거절했다!!!! 저녁은 집밥을 먹었다! 나름 건강하게 고기랑 쌈 싸먹었고 맛있는 된장찌개 두부랑 야채 가득해서 먹었는데 된장찌개 사진이 없넹🤔밥은 정말 조금... 우리 집 밥그릇은 밥을 많이 뜰 수가 없는 느낌! 밥을 조금 먹으면 반찬도 조금 먹어야 하는데 밥 조금 먹고 부족한 부분을 반찬으로 채우는 타입이라 이게 맞는지 모르겠..
원래 체중을 절대 자주 재는 스타일이 아닌데 어제 54kg가 약간 충격적이었어서 몸무게를 다시 재봤다. 53.9kg면 행복하겠다...! 54.1kg 면 어떡하지..? 라는 의미 없는 생각을 하면서 몸무게를 쟀는데 응..? 나 어제 엄청 잘먹었는데... 운동도 평소하는 것만큼만 했고.. 화장실을 간 것도 아닌데 뭐지..? 정말 몸무게는 알다가도 모르겠다~ 어쨌든 기쁜 마음으로 하루를 시작🔥 아침은 평소처럼 스킵하고 점심에는 먹고 싶었던 등갈비 요리를 해먹었다👩🏻🍳 개인적으로 요리 유튜브를 즐겨 보는데 뚝딱이형 요리는 쉽고 간단하고 한국인이 좋아하는 자극적인 맛이라서 즐겨보는 편 https://www.youtube.com/watch?v=iLtgOAue_U8원래는 매운 등갈비찜이지만, 내 마음대로 리가토니면..
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