오늘도 점심부터 시작하는 하루 반찬 조금 뜨기 운동 중..! 누가 보기엔 많아 보일지 몰라도 내 가준 적정하게 뜨려고 노력하고 있다! 오늘 저녁엔 치킨을 먹기로 해서 내 최애 치킨집 #행복치킨 #정자역맛집 을 갔다 파닭이 제일 베스트셀러고 여긴 생맥주가 진짜 맛있다💛 뭔가 오늘은 사람도 너무 많고 옛날의 맛이 느껴지지 않아서 조금은 아쉬웠달까! 나는 다이어터니까 치킨만(?) 먹어야지 했다가 결국에는 생맥까지 마셔버린... 그래도 맛있게 먹으면 0칼로리라고 했으니까! 맥주는 1/3 정도 남기고 치킨도 친구 빠르게 먹게 하고 나는 천천히 먹었다. 그러고 걷다가 근처 카페를 갔는데 카페가면 얼그레이.. 녹차... 페퍼민트를 먹자고 머리 속으로는 알겠는데 정작 시킨 건 쑥라떼💚 달달하니~ 따뜻하고 너무 맛있었당..
다이어트 식단이라고 쓰고 일반식하는 ㅎㅎㅎㅎ점심 앙껏 먹고~ 그래도 나름 샐러드부터 먹으면 혈당 천천히 올라간다고 해서 샐러드 먼저 먹고 살 덜찌는 반찬 위주로 먹었다. 점심에 산책하고~ 오늘도 간식 하나도 안 먹었다! 사실 오늘 너무 정신없이 바빠서 물도 거의 못 마신듯🤣집 와서 저녁은 쌈 잔뜩 싸먹고 소불고기 먹었당! 조금 달아서 부적절?한 음식이었지만... 먹고 약간 배고파서 바나나 반 개 먹었는데🍌 바나나 사진은 못 찍었다🥹 저녁 먹고는 바로 테니스! 아직 테린이라서 운동량이 많지는 않아서 그 점은 매우 아쉽당🥹 저녁에 나는솔로 보면서 과자를 안먹으면 성공인데 그게 참 어렵단 말이지.. 보면서 이게 무슨 다이어트 식단이야! 완전 일반식이네! 할 수도 있지만 먹는 걸 좋아하는 나한테는 다름 다이어트..
나같은 사람들이 하는 다이어트를 보통에서 마름으로 가는 다이어트라고 하더라... 관련된 영상도 엄청 많고 깨알같이 밑에 보고 있는 영상도 다이어트 영상이네🙂 오늘도 아침은 스킵하고~ 원래는 나도 아침을 매일 같이 먹던 스타일인데 (엄마가 아침 안먹으면 잔소리함+ 아침에 항상 배가 고팠음) 근데 회사를 다니면서 아침에 시간도 없고 + 활동량이 줄다보니 아침까지 먹으면 안되겠다 싶어서 반강제적으로 아침을 끊?었는데 결과적으로는 대만족! 1. 독립을 하면 현실적으로 아침을 해먹을 수 없기 때문에 미리미리? 독립을 준비하는 개념에서! 2. 아침을 먹지 않아도 버틸 수 있는 몸이 됐다. 3. 간혹 아침 안먹으면 점심에 과식한다고 하는데, 그래도 절대적인 양이 아침+점심 > 점심이기 때문에 적어도 나의 경우는 아침..
오늘도 아침은 스킵하고~ 아침을 먹는 것이 다이어트에 좋다는 말도 있지만, 한식으로 먹으면 다이어트에는 좋지 않다는 생각! 점심은 회사밥! 양껏먹고 점심에는 산책을 했다!🙋♀️ 카페에서 최대한 아무것도 먹지 않기 운동 중! 회사에서 일을 하다보면 중간에 간식이 너무 당기는데 이것도 사실 습관이라고 생각해서 오늘도 간식을 참은 내 자신 칭찬...🙂 심지어 책임님이 빵을 제안했는데 거절했다!!!! 저녁은 집밥을 먹었다! 나름 건강하게 고기랑 쌈 싸먹었고 맛있는 된장찌개 두부랑 야채 가득해서 먹었는데 된장찌개 사진이 없넹🤔밥은 정말 조금... 우리 집 밥그릇은 밥을 많이 뜰 수가 없는 느낌! 밥을 조금 먹으면 반찬도 조금 먹어야 하는데 밥 조금 먹고 부족한 부분을 반찬으로 채우는 타입이라 이게 맞는지 모르겠..
원래 체중을 절대 자주 재는 스타일이 아닌데 어제 54kg가 약간 충격적이었어서 몸무게를 다시 재봤다. 53.9kg면 행복하겠다...! 54.1kg 면 어떡하지..? 라는 의미 없는 생각을 하면서 몸무게를 쟀는데 응..? 나 어제 엄청 잘먹었는데... 운동도 평소하는 것만큼만 했고.. 화장실을 간 것도 아닌데 뭐지..? 정말 몸무게는 알다가도 모르겠다~ 어쨌든 기쁜 마음으로 하루를 시작🔥 아침은 평소처럼 스킵하고 점심에는 먹고 싶었던 등갈비 요리를 해먹었다👩🏻🍳 개인적으로 요리 유튜브를 즐겨 보는데 뚝딱이형 요리는 쉽고 간단하고 한국인이 좋아하는 자극적인 맛이라서 즐겨보는 편 https://www.youtube.com/watch?v=iLtgOAue_U8원래는 매운 등갈비찜이지만, 내 마음대로 리가토니면..
클로이팅 다이어트 16일차 후기클로이팅도 식단없으면 무용지물오늘은 복근-하체-힙-상체-하체-복근 운동을 해주었다. 클로이팅을 16일째 하다보니 동작들이 확실히 쉬워졌다. 상체는 원래 쉬운 난이도였고 하체랑 힙도 하다보니 할만하고 복근도 어렵지만 처음보다는 확실히 할만하다! 문제는 하기 싫고 귀찮은거지 ㅠㅠ 인바디를 재서 정확한 수치를 비교해보고 싶은데 코로나때문에 헬스장을 갈 수가 없어서 인바디를 잴 수 없어서 아쉽다. 집에 체중계는 있지만 체중은 줄지 않은 것을 눈으로도 알 수 있어서 재지는 않는 중! 운동을 하면서 탄수화물을 줄이면 반대급부로 간식이 미친듯이 먹고 싶어진다. 이걸 참아야 살이 빠지는데 미친듯이 먹고 있는 중🤣🤣 집에 먹을 걸 싹 없애야 되는데 우리 엄마 맛난 걸 너무 많이 사놔서 좋지..
서브웨이 마스터하기 프로젝트 [에그마요]💛💚💛💚💛💚💛💚💛💚 오늘의 메뉴 💛에그마요(⭐️️⭐️⭐️⭐: 마요네즈는 진리이기에 맛있다. 그러나, 가벼운 맛으로 금방 허기짐) 💚위트 💚슈레드 치즈 💚할라피뇨 제외 💚스위트칠리 대중적으로 무난히 인기 많은 에그마요! 서브웨이 검색하면 연관검색어로 제일 많이 뜨더라! 사실 항상 에그마요를 다른 메뉴에 추가해서 먹어봤지 그 자체로는 처음이다. 저렴한 가격과 무난히 실패할 수 없는 맛으로 인기가 많은 것 같다. 마요네즈에 버무린 스타일을 좋아하는 나에게는 너무 맛있었다. +소스를 매콤한 것으로 하니 느끼한 맛도 걱정 노노! 단점이라면 저렴한 가격만큼 가벼운 맛! 남자분들은 이거 먹으면 확실히 배고플 것 같다. 에그마요는 자주 먹지는 않을 것 같고 배가 별로 고프지 않을..
서브웨이 마스터하기 프로젝트 [스테이크치즈]💛💚💛💚💛💚💛💚💛💚 🍽오늘의 메뉴🍽 💛스테이크치즈(⭐️️⭐️⭐️⭐⭐️️: 살찌는 맛=맛있는 맛, 스테이크도 질긴 스테이크가 아니라 매우매우 맛있음! 치즈와 잘 어울리고 서브웨이를 먹고 허전한 경우가 있는데, 스테이크치즈는 확실히 포만감이 있다.) 💚플랫브레드 💚모짜렐라 치즈 💚올리브 많이 + 할라피뇨 제외 💚마요네즈 내 최애 메뉴 중 하나인 스테이크 치즈이다.❤️ 제목부터 너무 먹고 싶은 타이틀이기에 ㅎㅎㅎ 주문이 어려운 서브웨이에서 상대적으로 자주 먹던 메뉴이다. 가격은 상대적으로 있지만 맛이 없을 수 없는 조합답게 맛있다. 햄과 살라미보다는 확실히 스테이크가 맛있기에:) 서브웨이에서 배부르게 먹고 싶다면 스테이크 치즈를 단연코 추천한다! 그래도 야채많으니까 ..
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