클로이팅 다이어트 11일차 복근 운동 후기 오늘은 점심약속이 있어서 주말이지만 8시에 일어나서 9시 30분까지 운동을 했다. 공복에 운동을 안하는 편이긴한데 클로이팅은 홈트니까 괜찮겠지라는 안일한 생각으로 운동을 하다가 약간 속이 울렁거려서 아침을 먹었다. 그만큼 클로이팅은 힘든 운동이다. 오늘도 복근-복근-하체-힙 이렇게 진행해주고 상체는 운동 사이사이에 해주었다! 진짜로 빡세게 진행했다. 점심에 약속이 있으면 운동도 허겁지겁 해야한다 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 클로이팅 운동을 하면 확실히 자극이 잘오는데 개인적으로 좋아하는 영상들이 있어서 한 번 소개해보려고 한다. https://youtu.be/2pLT-olgUJs 복근 운동에는 이 영상이 제일 유명한데 무려 조회수가 2.8억회... 클로이팅 언니는 진짜 부자겠..
클로이팅 다이어트 10일차 후기 코로나로 인해 헬스장을 갈 수 없는 상황 속에서 가만히 있을 수 없으니 홈트를 하기로 결심했다. 그러던 와중 친구가 클로이팅이라는 것을 추천해줬고 들어보긴 했는데 뭔지는 모르겠어서 친구가 한다길래 그럼 나도 할래! 라고 클로이팅 챌린지를 함께 하게 됐다. 추천해준 친구는 현재 팔목 부상으로 삼일만에 챌린지에서 하차했다. 클로이팅은 너무 힘들다.. 빡세서 매일매일 하기가 너무 힘들다(는 것은 나의 핑계) 사실 사람들은 2주 챌린지를 많이 하지만 나는 내 멋대로 이기에 ㅎㅎㅎ 오늘도 복근2 하체1 힙1 상체1 요렇게 운동을 진행했다. 매일 운동을 하겠다는 다짐은 사라지고 사실 수요일쯤에 못해먹겠으니 헬스장 문 열때까지 쉬어야겠다는 포기선언을 했다. 근데 친구가 갑자기 내 사진..
클로이팅 다이어트 9일차 후기코로나로 인해 헬스장을 갈 수 없는 상황 속에서 가만히 있을 수 없으니 홈트를 하기로 결심했다. 그러던 와중 친구가 클로이팅이라는 것을 추천해줬고 들어보긴 했는데 뭔지는 모르겠어서 친구가 한다길래 그럼 나도 할래! 라고 클로이팅 챌린지를 함께 하게 됐다. 추천해준 친구는 현재 팔목 부상으로 삼일만에 챌린지에서 하차했다. 오늘의 클로이팅은 9시 다 되어서 늦게 밍기적 시작했다 ㅎㅎㅎ 그래서 많이 못했다! 복근-하체-힙-복근-상체 이렇게 1시간 운동을 했다. 역시 홈트에서 가장 중요한 것은 매트 위로 가서 생각을 하자! 인 것 같다! 침대에서 한 시간 밍기적려도 막상 매트 위로 가서 영상을 틀면 운동을 하게 되어 있다! 클로이팅을 유튜브에 치면이런식으로 단기간에 엄청난 효과를 봤..
클로이팅 다이어트 8일차 후기 코로나로 인해 헬스장을 갈 수 없는 상황 속에서 가만히 있을 수 없으니 홈트를 하기로 결심했다. 그러던 와중 친구가 클로이팅이라는 것을 추천해줬고 들어보긴 했는데 뭔지는 모르겠어서 친구가 한다길래 그럼 나도 할래! 라고 클로이팅 챌린지를 함께 하게 됐다. 오늘은 다시 한 번 힘을 내서 클로이팅을 했다. 복근-하체-힙-복근-상체-유산소 이렇게 1시간 반정도 운동을 했다. 이렇게 풀로 운동한 것은 4일 만이다! 다시 시작했다는 것에 박수👏🏻👏🏻👏🏻 확실히 여러번 하니까 처음했을 때 처럼 충격적(?)이지는 않다. 그래도 폭식도 하고 헬스도 안했는데 허리라인이 아직 안망가진 건 클로이팅 덕분이라고 생각하며 다음주도 불태워야겠다!🔥 헬스장을 가기 전까지 클로이팅을 하고 클로이팅 후기..
클로이팅 다이어트 7일차 후기 코로나로 인해 헬스장을 갈 수 없는 상황 속에서 가만히 있을 수 없으니 홈트를 하기로 결심했다. 그러던 와중 친구가 클로이팅이라는 것을 추천해줬고 들어보긴 했는데 뭔지는 모르겠어서 친구가 한다길래 그럼 나도 할래! 라고 클로이팅 챌린지를 함께 하게 됐다. 클로이팅이 슬슬 지겨워졌다. 사실 지쳤다. 운동은 힘들고 홈트로 하다보니 의지박약이 되어버려서 처음의 열정이 다 사라졌다. 금요일에 퇴근하고 힘이 없다는 핑계로 어제도 엄청 먹고 운동을 안했다. 주말에는 시간 많으니 운동 열심히 해야지 다짐을 했지만! 쉬운 상체 운동만 하고 운동을 안했다. 같이 운동을 하는 친구들한테 말했더니 돌아온 대답!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쉽지 않다!! 그래도 살이 더찌는 건 너무 싫고 2주 챌린지니까 헬스장가..
클로이팅 다이어트 6일차 후기코로나로 인해 헬스장을 갈 수 없는 상황 속에서 가만히 있을 수 없으니 홈트를 하기로 결심했다. 그러던 와중 친구가 클로이팅이라는 것을 추천해줬고 들어보긴 했는데 뭔지는 모르겠어서 친구가 한다길래 그럼 나도 할래! 라고 클로이팅 챌린지를 함께 하게 됐다. 어제 운동을 쉬고 오늘은 파이팅 넘치게 운동을 했다! 보통 쉬는 시간을 많이 가져서 1시간 30분 정도 걸리는데 오늘은 상체-복근-유산소-하체-힙-복근 순서로 1시간 10분 컷했다! 오늘도 역시 힘들다 ㅎㅎㅎ 상체는 클로이팅이 진짜 쉽고 자극도 잘 온다! 제일 재밌어서 요새는 평소에 중간중간 하는 중! 복근은 남들은 며칠만해도 금방금방 생기던데 나는 워낙 먹은게 많으니 ㅎㅎㅎㅎ 생길 기미도 안보인다🤣🤣 하체랑 힙은 자극은 잘..
클로이팅 5일차 후기코로나로 인해 헬스장을 갈 수 없는 상황 속에서 가만히 있을 수 없으니 홈트를 하기로 결심했다. 그러던 와중 친구가 클로이팅이라는 것을 추천해줬고 들어보긴 했는데 뭔지는 모르겠어서 친구가 한다길래 그럼 나도 할래! 라고 클로이팅 챌린지를 함께 하게 됐다. 오늘은 쉬는 날! 클로이팅 2주 챌린지에 보면 5일과 9일은 쉬는 날로 되어있기에 ㅎㅎㅎㅎ 한 번 따라서 쉬어보았다! 사실 핑계고 운동 4일 연속으로 하니 피곤함이 과도하게 쌓여서 일상생활에 지장을 줄 정도였다. 당이 너무 떨어져서 과자랑 아이스크림 등등 엄청나게 폭식했다. 이를 방지하기 위해 오늘은 운동을 쉬어주었다. 내일부터 다시 (๑و•̀Δ•́)و!! 클로이팅 다이어트 6일차 후기 - https://things-that-just..
클로이팅 4일차 후기 코로나로 인해 헬스장을 갈 수 없는 상황 속에서 가만히 있을 수 없으니 홈트를 하기로 결심했다. 그러던 와중 친구가 클로이팅이라는 것을 추천해줬고 들어보긴 했는데 뭔지는 모르겠어서 친구가 한다길래 그럼 나도 할래! 라고 클로이팅 챌린지를 함께 하게 됐다. 오늘도 상체-복근-힙-복근-하체-유산소-스트레칭으로 운동했다! 클로이팅을 하면서 가장 명확한 효과는 숙면유도인 것 같다. 나는 워낙 잠을 원래 잘자기는 하는데 클로이팅을 하고 나면 10시만 되도 졸려 죽을꺼 같다 ㅋㅋㅋ 의도치 않은 수면제 역할을 한다. 그나저나 클로이팅은 진짜 연속으로 하기가 너무 힘들다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 중간에 쉬느라 2시간은 걸렸다. 유튜브에 클로이팅으로 효과본 사람들 후기보는 시간=운동하는 시간 ㅎㅎㅎㅎ 팔꿈치가 까..
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