웨이트하고 온 몸의 변화 웨이트를 10개월하고 나니 내 몸은 어떻게 변했을까?! 인바디 변화를 보여드리겠습니다. 체지방은 2키로가 감소하였고, 근육량은 3키로가 증가했습니다. 근육량이 증가하는 바람에 몸무게도 같이 증가했습니다 ㅠㅠ 이건 좀 슬프지만 식단을 열심히 안한 나에게 당연한 결과 ㅎㅎㅎ(참고로 168입니다) 눈바디는 사실 살이 쪄버려서 힘업이 좀 됐고 등이 딱딱해졌다?! 말고는 큰 차이는 모르겠습니다ㅠㅠ 주변에서는 그래도 탄탄해진 것 같다고 많이들하더라고요! 살빠졌다는 소리는 못들었네요:) 다이어트는 식단이죠 ㅎㅎ 웨이트를 약 10개월 동안 코로나 때문에 헬스장을 가지 않을 때를 제외하고는 평균적으로 약 5-7회 헬스장을 갔습니다. 헬스장을 가서 약 40분 무산소, 약 40분 유산소로 운동을 진..
여자 피티 30회 후기지금은 피티 삼십회가 다 끝났다. 결론적으로 말하자면 비추천! 하기에도 추천! 이라고 말하기에도 애매하다. 헬스장에 같이 운동을 다니는 친구가 있고 잘한다! > 친구한테 밥사주고 배우기 돈이 많다! > 피티하기 이런 경우는 이렇게 말해줄 수 있지만, 나 같은 경우에는 사회초년생(돈 없음), 헬스장 같이 다니는 친구는 시간대가 달라서 같이 운동을 하지 못하는 상황이었다. 그래서 기왕할 거 제대로 하자라는 마인드로 바로 피티를 시작했다. 피티 30회를 약 200백만원을 결제했다. 내 기준 매우 거금을 들여서 시작한 피티다. 그나마 10회, 20회보다는 한 번에 하면 더 싸길래 30회로 결제했다. 피티의 장점과 단점을 생각해보자면 장점은 아래와 같다. 1. 혼자 할 때보다 자극이 잘온다...
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