추석 단기 다이어트 후기
태어나서 처음으로 단기 다이어트를 해봤다. 결과적으로 운동량은 줄었지만 5일동안 2.5kg나 뺐다.연휴기간 동안 혹은 며칠 쉬는 날에 단기다이어트 추천합니다~~추석 5일 다이어트를 했다. 단기 다이어트는 처음인데 생각보다 성공적이었다. 키는 168cm이고 Before는 9월 26일 아침 공복 운동 후 잰 것이고 After는 10월 4일 아침 공복 운동 후이다. 💟결과💟 Before: 58.3kg(근육량 23.3kg, 체지방 15.6) After: 55.8kg(근육량 23.0kg, 체지방 13.9) 2.5키로나 빠지구 체지방도 1.7키로나 빠졌다. 근육량 0.3빠진건 너무 슬프지만 그래도 체지방이 많이 빠졌기에 만족한다. 📌단기 다이어트는 처음 📌식단을 아예 일일일식 가깝게 절식한 것은 처음 📌헬스 6개월..
삭제하기는 아까워서/신입사원 기록
2020. 10. 4. 21:42
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