다이어트 빨간 불🧨
운동도 하고 식단도 하는데 몸무게는 늘었다! [인생 첫 다이어트 느낀 점] 1. 운동한다고 살 안빠진다. 2. 운동한다고 웨이트하면 오히려 근육량 늘어서 살찐다. 3. 살빼기 너무 어렵다. 나는 현재 인생에서 가장 열심히 다이어트 중이다. 먹는 것도 새모이만큼은 아니지만 그래도 건강하게 먹는 편이고 많이 먹지도 않는다. 또한 운동을 싫어하던 내가 웨이트를 시작하고 피티까지 병행하며 6개월째 거의 매일 같이 헬스장에서 웨이트와 유산소를 하고 있다. 그런데 문제는 다이어트 효과를 전혀 보고 있지 못하다는 점이다. 물론 인바디는 많이 개선이 됐다. 올해 초 운동하기 전 인바디는 (키168cm) 몸무게 55kg 근육량 20kg 체지방량 16kg 였고 현재 6개월 운동을 하고 몸무게 57kg 근육량 23.3kg ..
삭제하기는 아까워서/신입사원 기록
2020. 9. 23. 22:29
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