다이어트 식단이라고 썼지만, 오늘 저녁에 갑자기 과자 폭식을 한 관계로 이런 글을 쓰는게 참 창피하다🥹 오늘도 회사에서 점심먹고~ 음료도 아메리카노로... 성공적으로 마셨다지.. 저녁도 무난한 집밥을 먹었다지... 문제는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 밥을 먹고 식탁에서 일어나야 하는제 밥먹고 순서대로 오는 가족들과 토크를 하며 내 저녁 시간은 거의 두시간에 달하는 듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음에는 입이 조금 심심하니까 요거트+블루베리나 먹어볼까~ 로 시작했는데 어느새 추가된 과자들... 바나나 과자는 일본에서 사온건데 저거 세개나 먹음🤣🤣🤣 사진은 없지만 샌드위치 사온 동생의 샌드위치 반쪽 먹을래.? 라는 제안을 뿌리치지 못하고 ㅋㅋㅋㅋ 샌드위치 반쪽도 먹어버림!!!!!! 요새 유튜브에서 맨날 폭식증... 식단... 건강 레시피...
간헐적 단식이 간헐적 폭식이 되고 있다. 다이어트를 시작한지 어연 8개월이다. 웨이트를 시작한지 8개월이고 식단은 대충 5개월 전에 시작했다. 거창한 것은 아니고 밥 조금 먹는 정도. 운동과 식단을 병행해도 살이 빠지지 않아 2개월 전부터는 평생 먹었던 아침밥을 끊었다. 식단을 하지 않으면 운동해도 무의미라는 것을 알기에 시작한 간헐적 단식이다. 간헐적 단식을 해도 생각보다 힘들지 않았다. 아침에 내 시간이 생겨서 좋았는데 문제는 요새이다. 요새 저녁만 되면 폭식을 하기 시작한다. 아침을 안먹어서 그런지 저녁에 미친듯이 배가 고파오기 시작한다. 아침을 안먹은 것에 대한 보상심리로 저녁에 많이 먹게 된다. 그러면 식욕하나 못 참은 나에게 또 실망하고 악순환이다. 이쁜 얼굴은 아니여도 나는 그냥 내 얼굴이 ..
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