클로이팅 3일차 후기코로나로 인해 헬스장을 갈 수 없는 상황 속에서 가만히 있을 수 없으니 홈트를 하기로 결심했다. 그러던 와중 친구가 클로이팅이라는 것을 추천해줬고 들어보긴 했는데 뭔지는 모르겠어서 친구가 한다길래 그럼 나도 할래! 라고 클로이팅 챌린지를 함께 하게 됐다. 오늘도 유산소-힙-복근-하체-상체-복근-스트레칭으로 운동했다! 근육통이 운동힘든거에 비해 없길래 뭐지 했는데 오늘 아침에 일어나는데 배가 땡기더라..! 갑자기 남자친구가 살이 좀 빠진 것 같다하여 기분이 좋았는데 데이트하면서 밥은 기본으로 빵과 커피까지 먹어버려서 ㅎㅎㅎ 당분간 외출 자제하면서 간식도 자제할 예정이다. 운동들이 그래도 첫날에 비해서는 할만해져서 다행이다. 특히 상체 운동같은 경우는 동작이 기억하기 쉬워서 하루하루 틈틈..
클로이팅 다이어트 2일차 후기 코로나로 인해 헬스장을 갈 수 없는 상황 속에서 가만히 있을 수 없으니 홈트를 하기로 결심했다. 그러던 와중 친구가 클로이팅이라는 것을 추천해줬고 들어보긴 했는데 뭔지는 모르겠어서 친구가 한다길래 그럼 나도 할래! 라고 클로이팅 챌린지를 함께 하게 됐다. 역시 이틀째여도 똑같이 힘들다! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 유산소-힙-복근-상체-복근-스트레칭으로 운동했다! 힘들지만 그래두 근육통이 없어서 다행이다!! 운동들은 첫째날에 한거와 동일한 것으로 했다. 클로이팅 다이어트 1일차 후기 - https://things-that-just-happen.tistory.com/m/140클로이팅 다이어트 1일차 후기클로이팅 1일차 후기 코로나로 인해 헬스장을 갈 수 없는 상황 속에서 가만히 있을..
클로이팅 1일차 후기코로나로 인해 헬스장을 갈 수 없는 상황 속에서 가만히 있을 수 없으니 홈트를 하기로 결심했다. 그러던 와중 친구가 클로이팅이라는 것을 추천해줬고 들어보긴 했는데 뭔지는 모르겠어서 친구가 한다길래 그럼 나도 할래! 라고 클로이팅 챌린지를 함께 하게 됐다. 생리를 해서 이틀정도 쉬다가 드디어 오늘 처음 해봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 미쳤다. 왜이리 후기가 많은지 알 것 같다. 너무 힘들어서 살이 빠질 수 밖에 없다. 사실 절반 정도는 이거 제대로 못따라할 것 같다. 내가 첫날 한 클로이팅 운동은 아래와 같고 간단한 후기를 적어보았다. 유산소 https://youtu.be/2MoGxae-zyo-땅끄부부 핵매운맛30분하는 것보다 이거 5분이 더 힘들다. 그정도로 힘드니 각오를 하고 해야할..
웨이트하고 온 몸의 변화 웨이트를 10개월하고 나니 내 몸은 어떻게 변했을까?! 인바디 변화를 보여드리겠습니다. 체지방은 2키로가 감소하였고, 근육량은 3키로가 증가했습니다. 근육량이 증가하는 바람에 몸무게도 같이 증가했습니다 ㅠㅠ 이건 좀 슬프지만 식단을 열심히 안한 나에게 당연한 결과 ㅎㅎㅎ(참고로 168입니다) 눈바디는 사실 살이 쪄버려서 힘업이 좀 됐고 등이 딱딱해졌다?! 말고는 큰 차이는 모르겠습니다ㅠㅠ 주변에서는 그래도 탄탄해진 것 같다고 많이들하더라고요! 살빠졌다는 소리는 못들었네요:) 다이어트는 식단이죠 ㅎㅎ 웨이트를 약 10개월 동안 코로나 때문에 헬스장을 가지 않을 때를 제외하고는 평균적으로 약 5-7회 헬스장을 갔습니다. 헬스장을 가서 약 40분 무산소, 약 40분 유산소로 운동을 진..
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