일 년 동안 헬스를 해보았다!
2020년 생각없이 ( 퇴근 후 심심하기도 하고, 살도 찌기도 해서) 헬스를 1년 등록했다. 현재 2021년 놀랍게도 나는 헬스를 꾸준히 1년 동안 다녔고 이제 헬스를 재등록할 차례이다. 헬스를 시작할까말까 고민하는 분들이 많을 것 같아서 1년 동안 헬스를 다니면서 나한테 나타난 변화에 대해서 이야기해보려고 한다. 1. 다이어트는 성공했나? 퇴근 후 심심해서 시작한 헬스지만 살이 빠졌으면 하는 목적이 있긴했다. 1년 동안 코로나로 인해서 쉴 떄를 제외하고는 평균적으로 주 5회 1시간 30분씩 운동을 했다. 무산소와 유산소를 섞어서 진행했고 초반에는 PT를 30회 진행했다. 그렇게 운동을 열심히 했지만 식단을 열심히 하지 않은 탓인지 몸무게는 변하지 않았다ㅠㅠ 눈바디도 크게 변하지는 않았다. 1년 동안 꾸..
삭제하기는 아까워서/머릿 속 생각들
2021. 3. 17. 18:26
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