아침을 안먹는데 새벽 5시에 깨니 배고파서 바나나를 한 개 먹었다. 새벽 바나나 너무 맛있당🍌 점심은 회사 점심~ 밥은 현미밥을 떠야 하는데 까먹어서 ㅋㅋㅋ 강제로 조금 먹음... 블랙데이라서 검은콩 보리건빵이 나왔는데 안먹었다. 먹고 싶었는데 우선은 참았다... 오늘 점심 카페는 참고 산책을 갔다! 금요일이라 빠르게 퇴근하고 운동 다녀와서 저녁🍳 밥도 같이 먹었는데 밥 사진은 없음! 제육볶음 상추 쌈에 싸먹는데 너무 맛있다😚 요새 맨날 쌈싸먹는 중! 다이어트 한다고 채소 챙겨먹는건데 어쩌면 더 많이 먹는 걸수도..? 이렇게 먹고 끝나면 너무 좋지만, 평소에 먹고 싶었던 앙버터 호두과자까지 먹고 오늘도 마무리! 내일은 드디어 몸무게를 재보려고 한다! 최근에 살이 정말 많이 쪄서 시작한 다이어트라 내일 몸..
생리를 시작하면 뭐다? 호르몬 폭발 폭식 시작! 생리는 핑계지만 생리 전과 생리 중에는 입이 계속 터진다 ㅠㅠ 무난히 점심을 먹었고 카페에서 레몬티를 마셨다. 아아를 마셔야 되는데 아메리카노 마시면 안되는 몸이라... 먹으면서 산책하고~ 여기까지는 무난했는데 집에 와서 저녁을 먹는데... 입이 터져버렸다. 샐러드를 먹고... 토마토 + 부라타치즈 + 발사믹 = ❤️ 나름 야채를 먹겠다고 쌈채소랑 단백질인 고기 위주로 ....밥도 정말 조금 먹었다지..애초에 우리집 밥그릇은 엄청 조그맣고 밥을 다 조금 먹는 편이다. 이렇게 먹고 운동가면 완벽했을텐데,,,, 저렇게 먹다가 엄마랑 대화가 시작됐고 대화하면서 식탁에 있는 얼굴만한 고구마를 먹어버렸다... 그럴 수 있다? 고구마는 다이어트 식품이니까.. 근데 언..
간헐적 단식이 간헐적 폭식이 되고 있다. 다이어트를 시작한지 어연 8개월이다. 웨이트를 시작한지 8개월이고 식단은 대충 5개월 전에 시작했다. 거창한 것은 아니고 밥 조금 먹는 정도. 운동과 식단을 병행해도 살이 빠지지 않아 2개월 전부터는 평생 먹었던 아침밥을 끊었다. 식단을 하지 않으면 운동해도 무의미라는 것을 알기에 시작한 간헐적 단식이다. 간헐적 단식을 해도 생각보다 힘들지 않았다. 아침에 내 시간이 생겨서 좋았는데 문제는 요새이다. 요새 저녁만 되면 폭식을 하기 시작한다. 아침을 안먹어서 그런지 저녁에 미친듯이 배가 고파오기 시작한다. 아침을 안먹은 것에 대한 보상심리로 저녁에 많이 먹게 된다. 그러면 식욕하나 못 참은 나에게 또 실망하고 악순환이다. 이쁜 얼굴은 아니여도 나는 그냥 내 얼굴이 ..
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